Health and Physical Fitness

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我们为我们的社区和学生提供了许多选择. 我们有提供选修学分的课程，有很多单学分的机会，也有娱乐性的非学分课程.

所有目前入学的JC学生都可以利用我们的开放式健身房篮球, and our indoor running track with no additional charge.

希望使用我们最先进的力量和调节中心的学生只需要注册任何高通滤波器课程或LTL活动课程.

我们的终身学习(LTL)课程是专门为对我们的课程和设施感兴趣的学生和社区成员设计的, but do not need academic credit. These classes are only $90.00 per semester for anyone, and $73.50 per semester for seniors over the age of 65.

All For One Policy

如果您参加了任何高通滤波器课程或LTL活动课程，您可以免费参加现场的任何其他活动课程.

课程

所有高通滤波器学生都可以使用重量训练和调节中心.

Health and Physical Fitness 课程

课程#	Course Name	学分	Prerequisites
高通滤波器119	Introduction to Yoga	1
参与者将开始发展瑜伽作为一种练习，以促进终身技能增强身体, emotional and intellectual strength, flexibility and power. 通过体式练习，重点在于有意识的意识和内在的专注, relaxation, body alignment and breathing techniques. Students are required to bring their own yoga mat.
高通滤波器141	Group Cycling	1
A fast paced, 利用专门的“旋转”固定健身自行车，随着音乐进行精神锻炼. Students are able to exercise at their own pace. The class is designed for a wide range of fitness levels.
高通滤波器143	瑜伽二世	1	高通滤波器119
参与者将瑜伽作为一种促进终身技能的练习, enhancing physical, emotional and intellectual strength, flexibility and power. 该课程通过体式练习强调有意识的意识和内在的专注, body alignment, breathing techniques, relaxation and beginning meditation. Students are required to bring their own yoga mat.
高通滤波器160	健康	1	ENG 085 *
学习生活方式与生产力的理论和实践关系. 学生考察提高生活质量和最大限度地发挥个人潜力的态度和行为. Students have opportunities for self-evaluation.
高通滤波器161	Personalized Fitness	1
这是一个自定进度的课程，学生在JC监督的实验室中独立练习. 教练的指导可用于制定个性化的计划，以实现个人健康和健身目标.
高通滤波器168	Weight Training & Conditioning	1
包括教学和实际应用原则的综合练习. 了解运动的多维成分，包括心血管, flexibility and body composition. 特别的重点放在肌肉力量和耐力的健康角度的背景下.
高通滤波器169	Aerobic Rhythms	1
不同健康水平的学生参加精心设计的运动/舞蹈和阶梯课程，以改善心血管健康, strength and flexibility.
高通滤波器173	体育 Matters	3
学生研究的变化和挑战，在体育和锻炼领域今天为个人和社会, including ethics and values, 性别, ethnicity, leadership and politics.
高通滤波器182	Light Walking	1
Use walking to develop cardiovascular fitness and lose weight. This course emphasizes both muscular endurance and flexibility.
高通滤波器186	Weight Training & 健康	3	ENG 085 *
主要课程的重点是幸福的自我责任. 专注于个人可以控制和改变的健康和调节方面. 包括教学和原则的实际应用，全面调节和健康计划的背景下，从健康的角度创造一个健康的生活方式.
高通滤波器221	Jazz Techniques	3	探索当代爵士乐和现代舞技巧的初级到中级课程. Includes an introduction to the fundamentals of choreography, exploration of the elements of dance, and history of dance.
(SAME AS DAN 121)
高通滤波器268	Advanced Weight Training	2	高通滤波器168 or 高通滤波器186
参加体能评估和个人规定的计划，旨在发展力量, aerobic endurance and flexibility.
高通滤波器277	Stress Management	2	ENG 085 *
检查当前有关压力管理的信息和技术. 学生学习与压力全面管理相关的基本概念和技能.
高通滤波器283	Managing Stress and Holistic Health	3	ENG 085 * and ENG 090*
本课程为学生提供全面的健康方法，重点是管理压力的能力. Students learn the relationship of lifestyle to their health. Through the reflective use of specific skills, 工具和新知识的学生有更多的机会来提高他们的生活和他们周围的人的生活.

Lifetime Learning 课程

需要520	Beginning Yoga
需要525	普拉提
需要539	旋转
需要561	Personalized Fitness
需要569	Extreme Cross Training
需要570	Body Sculpt
需要582	Light Walking
需要585	Circuit Training

Weight Room